Esportes

Esporte

Dicas para entrar em forma

O esporte proporciona vários beneficios, além de modelar o corpo para o verão acalma a mente e diminui a vontade de comer doces. Veja algumas dicas de esportes e o gasto de calorias em cada um deles. [mais]

Braços torneados

Todas nós conhecemos vários truques de beleza, exercícios para as pernas, para levantar o bumbum e dar adeus ao culote. Apelamos para modelitos que escondem as imperfeições do nosso corpo e mostramos só os pontos altos. [mais]

Problemas dos esportistas

Todo praticante assíduo de esporte tem que conviver com alguns probleminhas incovenientes como frieira, chulé e bolhas. Veja algumas dicas do que fazer em cada caso. [mais]

Body Pump

Body Pump é um tipo de aula de treinamento campeã em procura em academias e também um dos programas de enorme sucesso no Fitness. [mais]

Nutrição esportiva

O rendimento dos atletas vem aumentando gradativamente e os jogos Pan-americanos e Olímpicos constituem um termômetro que demonstra o fato. Os sucessivos recordes alcançados por esportistas... [mais]

Importância da atividade física na saúde

Você faz parte daquele grupo de pessoas que se exercita somente no verão? Pior, você é daqueles que se exercita somente no período das férias? [mais]

As principais modalidades do Yoga

O objetivo dessa arte, uma filosofia de vida, é unir corpo, mente e espírito entre si e com o universo. Em seus primórdios, o yoga foi criado como um canal para o crescimento pessoal e espiritual dos praticantes. [mais]

Atividade física na infância

Levando em consideração os altos índices de obesidade e de sedentarismo infantil que nos desaponta e já que ouvimos falar muito na frase: “As crianças são o futuro do país”, temos que nos voltar para a importância da atividade física... [mais]